Кафедра фізичного виховання
Permanent URI for this collection
Browse
Browsing Кафедра фізичного виховання by Subject "37.037"
Now showing 1 - 3 of 3
Results Per Page
Sort Options
Item Оптимізація рухового режиму молодших школярів засобами футболу(Східноєвропейський національний університет імені Лесі Українки, 2017) Ковтуненко, Оксана Юріївна; Kovtunenko, Oksana; Ковтуненко, Оксана Юрьевна; Соботюк, Сергій Анатолійович; Sobotyuk, Serhiy; Соботюк, Сергей АнатольевичЗа даними літературних джерел, доведено необхідність підвищувати рівень рухової активності дітей молодшого шкільного віку. Установлено, що футбол є популярною грою, а застосування його елементів сприяє підвищенню мотивації дітей до активного способу життя. З’ясовано, що заняття футболом позитивно впливають на фізичні й психофізіологічні показники учнів молодших класів, сприяють розвитку сили, швидкості, витривалості, забезпечують компенсацію дефіциту рухової активності та сприяють відновленню розумової працездатності. Виконано огляд науково-методичної й спеціальної літератури з питань розробки авторських методик та технологій навчання футболу молодших школярів. Теоретично обґрунтовано та розроблено рекреаційно-оздоровчу програму оптимізації рухового режиму дітей молодшого шкільного віку засобами футболу. Запропонована програма включає три складники. На початковому етапі передбачено опанування дітьми елементів техніки гри у футбол на уроках фізичної культури з використанням спеціально розроблених вправ. Наприкінці цього етапу школярі повинні мати теоретичну базу про футбол та вміти підкидати м’яч двома руками, вести м’яч, обводити стійки, бити по воротах, виконувати удари м’ячем на дальність і точність. Змагальний етап передбачав участь школярів у змаганнях у ролі як гравців, так і вболівальників, що сприяє підвищенню емоційності занять та забезпечує зміцнення мотивації учнів молодших класів до систематичних занять фізичними вправами. Однією зі складових частини програми є заохочення школярів грати у футбол у позанавчальний час, уключаючи ігри після уроків, під час вихідних днів та в літніх таборах відпочинку. На нашу думку, такий підхід до фізичного виховання молодших школярів забезпечить оптимізацію їхнього рухового режиму.Item Современные оздоровительные технологии, используемые в процессе физического воспитания женщин первого зрелого возраста(Східноєвропейський національний університет імені Лесі Українки, 2013) Кашуба, Виталий Александрович; Kashuba, Vitaliy; Кашуба, Віталій Олександрович; Ивчатова, Татьяна Витальевна; Ivchatova, Tetyana; Івчатова, Тетяна ВіталіївнаВ процессе ретроспективного анализа научно-методической литературы и обобщения передового опыта установлено, что наиболее распространëнными массовыми формами физкультурно-оздоровительной деятельности на современном этапе среди женщин первого зрелого возраста являются различные виды оздоровительного фитнеса, направленные на формирование привлекательного телосложения, укрепление здоровья. На основании выявленных индивидуальных особенностей геометрии масс тела женщин разработана технология, которая позволяет с помощью физических упражнений избирательно воздействовать на пространственную организацию их тела. Контроль коррекции телосложения жнщин в процессе занятий оздоровительным фитнесом осуществляется на основе биомеханического мониторинга.Процесс оздоровительных занятий обеспечивается наличием современной компьютерной технологии, начиная со скрининга и аналитической оценки исходного состояния человека, до сопутствующего хранения архива информации о физическом состоянии исследуемых, с целью анализа динамики этих показателей для корректирования процесса физического воспитания.Item Функціональний стан жінок першого періоду зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом(Східноєвропейський національний університет імені Лесі Українки, 2016) Мартинюк, Оксана Анатоліївна; Martyniuk, Oksana; Мартынюк, Оксана АнатольевнаВиконано огляд літературних джерел із питань оздоровчого впливу занять фітнесом на функціональний стан жінок першого періоду зрілого віку. Визначено основні компоненти функціонального стану людини, серед яких – параметри фізичного стану, а також показники психоемоційного стану. Вивчено стан фізичного здоров’я сучасних жінок першого зрілого віку та встановлено зниження показників їхнього функціонального стану. З’ясовано, що виконання завдання підвищення рівня фізичного стану жінок цієї категорії можливе за рахунок оптимізації їхньої рухової активності. Виявлено, що найбільш популярним видом рухової активності серед жінок цієї вікової групи є оздоровчий фітнес. Доведена необхідність залучення жінок до занять оздоровчим фітнесом. Установлено, що засоби аквааеробіки сприяють зростанню абсолютних і відносних показників фізичної працездатності та аеробних можливостей жінок, заняття степ-аеробікою зумовлюють зниження маси тіла, підвищення життєвої ємності легень, зменшення часу відновлення частоти серцевих скорочень після навантаження, фітнес-тренування з поєднанням різних напрямів фітнесу приводить до розвитку гнучкості, швидкості, динамічної сили й швидкісно-силової витривалості, а заняття пілатесом забезпечують покращення показників дихальної системи, фізичної працездатності та психоемоційного стану тих, хто займається. Обґрунтовано ефективність фітнес-тренувань незалежно від обраного виду рухової активності. Запропоновано алгоритм залучення жінок до занять оздоровчим фітнесом, який уключає встановлення рухових уподобань жінки, з’ясування основних завдань, які жінка намагається виконати за допомогою тренувань, визначення наявності медичних протипоказань; оцінку фізичного стану жінки та підготовку рекомендацій щодо занять оздоровчим фітнесом.